上海浦东

晚上前往浦东国际机场，搭乘第二天凌晨航班经科伦坡转机前往印度南部科钦。

上海浦东-科伦坡-科钦

上午抵达喀拉拉邦最大城市科钦，专人接机，享用午餐，下午市区浏览默丹杰里宫、犹太教会堂、圣弗朗西斯教堂以及中国渔网。晚上欣赏传统宗教舞蹈卡塔卡利舞。
宿：Vivanta by Taj-Malabar

卡塔卡利舞，它是印度古典四大舞派之一，其产生和发展延续了印度古代梵剧的形式和风格，是目前印度古典舞蹈中唯一还保持用梵文演唱的剧种。几个世纪以来，喀拉拉邦卡塔卡利剧院深入当地最偏远的地区巡演，传递阿育吠陀医学理念。

科钦-阿勒皮-米库玛拉孔

酒店早餐后驱车前往阿勒皮，乘坐传统豪华船屋，开始洄水一日游，船上享用午餐，欣赏”美到不像话”的风景。下午抵达米库玛拉孔。
宿：Kumarakon Lake Resort

洄水发源于西高止山的41条河流，蜿蜒曲折流向大海，河流的流量并不大，水平面与大海平行，最近的地方不过相隔3-5米，构成河海隔着沙丘相望的奇特景象。水巷时宽时窄，两岸椰林轻舞，还有河边钓鱼、洗衣服、游泳的人们。

米库玛拉孔-科瓦兰

早餐后驱车前往科瓦兰，抵达后入住里拉科瓦兰海滩酒店。开始阿育吠陀疗养课程。
宿：The Leela Kovalam

阿育吠陀认为构成人体三大生命能量，分别是瓦塔Vata（风为主），皮塔Pitta（火为主），卡法Kapha（水土为主）。它的诊治更倾向于人的特性，阿育吠陀医生会通过询问你的饮食、习惯、近期疾病，检查你的牙齿、舌头、皮肤、眼睛和身体结构等，判断你的三大生命能量，最后会针对饮食、运动、冥想等调节三大生命能量的方式，提出自己的建议。对于排毒减压&恢复，延缓衰老、减轻重量，或者治疗风湿性关节炎、颈椎炎、偏头痛、腰痛等有缓解和治疗效果。

全天自由活动

酒店内享受阿育吠陀疗养-生活方式套餐。
宿：The Leela Kovalam

阿育吠陀疗养-生活方式套餐（lifestyle package）
包含内容：
• 提供阿育吠陀医生和瑜伽专家的健康生活方式咨询
• 根据身体类型定制健康饮食计划（早餐、午餐、晚餐）
• 根据各人身体情况提供房间内食品和饮料
• 在疗养过程中规定的阿育吠陀医药
• 与厨师和医生互动，咨询健康饮食问题
• 每日90分钟阿育吠陀疗养
• 每天练习瑜伽和冥想
• 与瑜伽教练一起徒步
• 和厨师一起体验健康烹饪课程
• 与医生讨论特别主题的健康问题
• 提供离开后3个月免费在线咨询

每日阿育吠陀疗养包含：
• 用草药油按摩放松，滋养&唤醒身体，
• 疗养过程包括每日释放压力、镇静头脑和放松身体
• 净化血液和身体排毒的按摩和疗养
• 根据疗养项目配置的排毒饮食

全天自由活动

酒店内享受阿育吠陀疗养-生活方式套餐。
宿：The Leela Kovalam

全天自由活动

酒店内享受阿育吠陀疗养-生活方式套餐。
宿：The Leela Kovalam

全天自由活动

酒店内享受阿育吠陀疗养-生活方式套餐。
宿：The Leela Kovalam

科瓦兰-科伦坡-上海浦东

早餐后前往机场搭乘国际航班回国，结束此次疗养之旅。